منتدى قبيلة الزبون

منتدى قبيلة الزبون (http://www.alzbon.com/vb/index.php)
-   منتدى الطب والصحة
(http://www.alzbon.com/vb/f17.html)
-   -   هل قلة النوم تسبب الغباء‏ حقا؟؟ (http://www.alzbon.com/vb/t1605.html)

تركي الزبني 10-03-2009 07:52 PM

هل قلة النوم تسبب الغباء‏ حقا؟؟
 
http://www.hotagri.com/data/media/75/68.gif


http://fatima196.jeeran.com/sleepin.JPG


أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة

أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار

في كثير من الاحيان ..



وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية (د.ب.أ) انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم"

في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلى تأثر

الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات

ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.

وأضاف

الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع

والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم

ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في

تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة" ..



وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب

والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء

النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على

فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة

الاطباء المختصين والتعود على حب النوم المنتظم والصحي ..

__________________
مح تحياتي تركي بن رابح ال صنيتان

سلمان الزبني 10-03-2009 09:06 PM

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

أحمد سالم الزبني 12-16-2009 11:30 AM

صح انه قله النوم تسبب الغباء صح

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


الساعة الآن 03:00 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0

Managed hosting By: SubHosting.net


جميع المواضيع والأراء المطروحه تعبر عن أصحابها و جميع الحقوق محفوظه لمنتدى قبيلة الزبون