 الشمس تقلل خطر إصابة المسنين بأمراض القلب والسكري
أظهرت دراسة حديثة أن تعرض المسنين لاشعة الشمس قد يقلل خطر اصابتهم بأمراض القلب والسكري.
فقد أوضحت الدراسة التي أجريت في جامعة ووريك بانجلترا أن الجلوس في الشمس يساعد الجلد على انتاج فيتامين d الذي يعانى المسنون من نقصه فى أجسامهم بسبب نمط حياتهم.
فقد أجريت الدراسة على 3 آلاف شخص تتراوح أعمارهم ما بين 50 و70 سنة وأظهرت أن نقص فيتامين d يزيد من اضطراب عملية التمثيل الغذائي في الجسم والمرتبطة بمرض السكري.
وأوضحت ان كبار السن سوف يستفيدون من التعرض لاشعة الشمس مع توخي الحرص لتفادي ضرر الاشعة فوق البنفسجية التي ثبت علاقتها بسرطان الجلد.
وبالامكان الحصول على فيتامين d من خلال التعرض لأشعة الشمس وتناول بعض الاغذية مثل الاسماك والبيض. |